N²A natural foods 

Pour entretenir son corps et sa santé, il est très important d’avoir un contrôle sur son alimentation. N²A bien-être se propose ainsi de vous aider en cela en vous proposant des menus simples et variés de recettes alimentaires d’Afrique, d’Europe et pourquoi pas des repas venus d’ailleurs qui entre dans le cadre des objectifs recherchés.

Pour rester en forme, pour retrouver sa forme et pour concerver la forme, il faut respecter au maximum les recommandations suivantes :

• Choisir les bons gras : manges le gras esentiels pour lutter contre le mauvais cholestérol.
• Limites le sucre : le sucre en réalité n’a pas d’intérêt alimentaire car, l’organisme en produit à partir des protéines et des graisses.
• Manges moins de viande : manges du poisson il est plus facile à la digestion et alternes entre le poisson gras et maigre. Il comporte un apport particulier en oméga 6, contribuant au système immunitaire et à la santé du coeur.
• Manges plus de légumes : ils éloignent du diabète, des maladies cardiovasculaires et des cancers.
• Manges 10 fruits et légumes par jour : les légumes crus en début de repas améliorent la digestion.
• Attention aux polluants : manges le plus les aliments issuent de l’agriculture biologique que possible.
• Marches :  si tu n’es pas un adepte de sport, pratiques des activités sportives abonnes toi à notre chaîne youtube et adhère à la communauté du bien être pour ne rater aucune séance.

Appliques ses conseils, gardes la forme avec N²A bien-être et reprends ta vie en main car il est bon d’avoir « un esprit saint dans un corps saint ».