Le challenge 1 consiste en la pratique d’un ensemble d’exercices, pour la prise en main de sois par la pratique d’une alimentation saine pendant 14 jours, tout en consomant un ensemble de jus naturel à base de fruits. L’objectif principal de ce challenge est de se detoxifier, éliminer les substances indésirables ou toxiques du corps. Cependant, il est important de noter que le corps humain est équipé de systèmes naturels de détoxification, principalement le foie et les reins, qui fonctionnent constamment pour éliminer les déchets et les toxines. Ce challenge permet donc par ailleurs de faire une hygiene naturele de ses organes.